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    中考家長:別在寒假給孩子過多壓力
    來源:本站 點擊數:1315次 更新時間:2015/1/22 14:20:06

    中考家長:別在寒假給孩子過多壓力

      中考對孩子來說,是人生中面對的第一次重要轉折,考生的心理壓力可想而知。而此時家長的心理絕不輕松,甚至焦慮緊張的程度要遠遠超過考生本身。寒假到了,中考家長覺得這是個很好的提高機會,于是不讓孩子玩這玩那,有些家長覺得最好呆在家里老老實實復習做題更好,這種心理大考極有可能給孩子帶去負面影響!

      家長和考生 要有平常心

      “很多時候,家長由于期盼產生的壓力要比孩子更大,在不經意中家長將這些壓力轉嫁給了孩子,使孩子們也產生了焦慮。”心理專家說,家長的過分關心,小心翼翼的行為會使孩子覺得家里的生活規律被自己打亂了,反而增加了心理負擔,讓孩子認為“我父母都這樣了,我再考不好就太對不起他們了。”從而陷入更深的緊張和焦慮中。

      “其實,家長和考生最重要的就是擁有一顆平常心。”心理專家認為,孩子同家長們都應該擺正心態,正確認知中考,其實中考只是我們人生中一次經歷,并不能對我們作為一個決定性的宣判,所以順其自然、盡力就好,在生活中家長和孩子完全可以像平時一樣相處,有說有笑、一如往常的生活,使考生放松下來,家長的表率作用才能使考生以平常心態去面對即將到來的考試。

      孩子愛發脾氣 家長可冷處理

      備考的學生由于心理過于緊張,常常會發生不同以往的舉動,此時家長應該如何處理是一門學問。“考試臨近,我家孩子近來心情特別煩躁,沒事就愿意發脾氣,有時一點兒小事就發火了,家長該怎么做?”市民趙先生為此十分苦惱。

      類似的問題十分常見。建議家長們此時應做“冷處理”。考生發脾氣是由于考前的一種焦慮表現,此時就更加禁忌家長對孩子說別著急,或者千萬不要再用“好好考,一定考上好學校”等語言,這樣反而會更加激化雙方的矛盾,而不利于孩子釋放焦慮。這時家長可以首先給孩子發泄的空間,孩子莫名其妙的找毛病、發脾氣,家長不必太在意,當他稍有緩和的時候可以帶他出去走走,讓其平和心境的同時,在愿意的情況下讓他傾訴一下壓力,如果家長有能力的話幫助分析解決。

      面對心理大考 家長請這樣做

      家長們面對“心理大考”,怎么做才是正確的?建議大家應該為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。“平時啥樣現在還啥樣。”一如往常的家庭環境,才能營造良好的學習和備考環境。

      考生家長不要給孩子提過高要求,避免斥責,更要少些絮叨。其實絕大多數的孩子都了解此次考試的重要性,所以家長不必要再給予不必要的壓力。家長在家里不要搞“倒計時”,也不要反復對孩子說“考不好沒關系”之類的話,這樣的話語其實家長自己說的時候想必都覺得不真實。

      在寒假春節這段時間,家長不妨多多抽出時間陪考生到戶外活動,比如散步、游玩等舒緩一點的活動,這樣有助于考生緊崩的心情,但最好不要做劇烈的活動,以免生物鐘作息時間紊亂。

     

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